Основната пречка през здравословното хранене е не друго, а ужасният навик все нещичко да се яде.
Често такова желание за похапване се бърка с истинския глад и погълнатите калории стават трудно за преброяване.
За това има много лесен начин да проверите дали наистина сте гладни и трябва да ядете или мозъкът ви се опитва да ви подведе и да ви натъпче със захар ей така, от скука.