Бързаме да уточним още от началото, че тричасова диета не означава да отслабнете за три часа.
Все още няма измислен такъв метод, който да е толкова бърз и да щади здравето ви.
Смисълът на тричасовата диета е друг – да се яде точно през три часа.
Основните принципи на тази диета са следните:
- Първото хранене за деня трябва да е до час след като сте се събудили