Твоята лична диета: варианти за вечеря

13 юли 2010 12 40

Последният елемент от здравословното ти меню по избор – вечерята

И чаша вино за настроение. Снимки: Dreamstime

Телешко със зеленчуци

4 / 6

Преди да те оставим да видиш предложенията ни за вечеря - последната част от поредицата ни "Твоята лична диета" искаме да направим едно уточнение.

Ако решиш да се храниш по предложения от нас начин с цел влизане във форма, трябва да съобразиш големината на порциите.

Основно правило при правилното хранене е, че не трябва да се преяжда. Ако прекаляваш дори със здравословна храна, резултатът няма да е добър.

Мислим че се разбира от самосебе си изключването на всякакви полуготови храни, както и на сладките неща от типа на кексчета, сухи пасти, шоколади, домашни сладки и тортички.

Ако ти залипсва сладко – един плод е достатъчен.

И така, предложенията ни за вечеря са горе в галерията. Припомняме, че вечерята трябва да е поне два часа преди лягане.

Твоята лична диета: варианти за закуска

Твоята лична диета: варианти за обяд