Отслабнете ефикасно с две чаши вода

Ако искате успешно да отслабнете, просто си налейте две чаши вода, преди да седнете да се храните, съветват американски специалисти.

Хората, желаещи да се преборят с излишните килограми, могат да се предпазят по много лесен начин - като преди хранене напълнят стомаха си с течност, която не съдържа никакви калории.

Те препоръчват преди ядене да се пие половин литър вода, за да се намали приемът на калории с храната.

За целите на изследването специалистите разделили на две групи доброволци с наднормено тегло, които били подложени на диета с контролиране на калориите.

На част от участниците половин час преди хранене били давани по две чаши вода.

Впоследствие се оказало, че те са отслабнали повече от изследваните лица, които не пиели вода преди ядене.

Още простички, но ефикасни диети:

Отслабнете лесно с няколко килограма

Закусвайте обилно. Най-много да отслабнете

Отслабвайте. Сега му е времето

Отслабвайте здравословно и бавно. И сигурно