Ако искате успешно да отслабнете, просто си налейте две чаши вода, преди да седнете да се храните, съветват американски специалисти.
Хората, желаещи да се преборят с излишните килограми, могат да се предпазят по много лесен начин - като преди хранене напълнят стомаха си с течност, която не съдържа никакви калории.
Те препоръчват преди ядене да се пие половин литър вода, за да се намали приемът на калории с храната.