Бобовите храни и бананите са полезни за мозъка

Всекидневният прием на високи дози витамини от В групата може да намали наполовина степента на свиване на мозъка и да забави развитието на деменция.

Учени от Оксфордския университет съобщават, че 2-годишното им клинично изпитание е най-сериозното досега върху ефекта на витамини от група В върху т.нар. "леки когнитивни увреждания" - основен рисков фактор за развитието на болестта на Алцхаймер и други форми на деменция.

Експерти, коментиращи откритието, споделят, че то е много важно и призовават за по-мащабни клинични изпитания, за да се провери дали безопасността и ефикасността на витамините от група В за предпазване от невродегенеративни заболявания ще се потвърди.

Известно е, че тези витамини контролират нивата на аминокиселината хомоцистеин в кръвта, повишението на които е рисков фактор за развитието на Алцхаймер.

Витамини от В групата се съдържат в месото, пълнозърнестите и бобовите храни и бананите, припомнят специалистите.