Ако хората по-често хапват ябълки, отколкото бисквити, не само ще избегнат натрупването на килограми, но и ще намалят риска от счупване на кости в по-късна възраст, заключи канадско изследване.
Възрастните жени, които консумират повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни са изложени на понижен риск от костни фрактури в сравнение с тези, които не се придържат към здравословен хранителен режим.