Закуската не е толкова важна

Тази статия е добра новина за всички, които не обичат да закусват и някак се чувстват виновни, че не могат да спазват здравословния съвет закуската да е стабилна.

Експерти от Германия подлагат под съмнение схващането, че обилната закуска е най-важното хранене за деня, особено захората, спазващи диета, съобщава БТА.

За целите на проучването специалисти от центъра "ЕлзеКрьонер Фрезениус" са изследвали 300 души.

Изследователите саустановили, че независимо какво консумират на закуска, хората
приемат същите количества храна на обяд и вечеря.

Мнението на специалистите е, че когато човек се храни обилно на закуска, трябва да разпределя следващите хранения за деня на по-малки порции.

Всъщност, това не е нищо друго, освен съвременен поглед върху онази стара мъдрост, че закуската трябва да изядеш сам, обядът да разделиш с приятели, а вечерята да дадеш на врага си.

Така че изводът е ясен – ако ви се яде сутрин, яжте, ако ли не – не се тъпчете на сила.

И никакви бисквитки, бонбонки и сухи пастички между храненията, ок?