8 причини защо въглехидратите помагат за отслабване (Част 1)

Изграждането на хранителен режим с подходящия вид и брой въглехидрати, може да гарантира поддържането на стройна фигура за цял живот.Когато се конкретизира правилния вид въглехидрати, се има предвид тези, които се съдържат в неразтворимите фибри. В тяхната група влизат зърнени храни, трици, пълнозърнесто брашно, зеле, грах, зелен фасул, броколи, брюкселско зеле, ряпа, кората на краставицата, чушки, ябълки, моркови.Стотици проучвания на университети и изследователски центрове показват положителните ефекти от спазването на такъв режим на хранене.