И ако си мислите, че хората, които се хранят с вредна храна се депресират само заради променения си в следствие на напълняването външен вид, лъжете се.
Консумацията на трансмастни киселини и наситени мазнини, като тези в пържените картофи, може да увеличи риска от това емоционално заболяване, сочат резултатите от испанско изследване.
Било установено също, че зехтинът, който е богат на омега-9 есенциални мастни киселини и е ползван в средиземноморската диета, както и олиото и мазната риба, които съдържат ненаситени мазнини, допринасят за намаляване на риска от психични заболявания.