Удивително – всички мислят за плаж, пясък и море, а вие отново сте на диета. И колкото повече дни минават от нея, толкова по-гладни ставате. Време е не да я сменяте или спрете, а просто да отклоните мислите си от купата със сладолед и да ги наклоните към:
1. Чаша вода
Ние обикновено изпитваме чувство на жажда, когато всъщност сме просто гладни. Ето защо, когато чувствате непреодолим, зверски глад, преди всичко е хубаво да изпиете чаша студена вода, която ще притъпи незабавната необходимост от храна. Ще останете изненадани, колко по-приятно ще бъде храненето след това.