Предложената плодово-зеленчукова диета ще изчисти организма ви от вредните вещества, като същевременно ще загубите излишни килограми. Подходящ е за хора, които имат проблеми с ходенето до тоалетна. Не се препоръчва на хора с проблеми с храносмилателния тракт, язва, гастрит, колит и др.
І ден: Плодове и зеленчуци – сокове; пюрета; пресни салати; готвени като супи или манджи; задушени или печени.
Препоръчителни плодове и зеленчуци в комбинации:
-Червено цвекло + целина + 1 суп. лъж. ябълков сок;
- Краставици, домати + магданоз + лимонов сок;
- Моркови + зеле + ряпа + лимон;
Допълнително – минерална вода и билкови или плодови чайове без ограничение.
ІІ ден: Леща + Плодове +Зеленчуци.
ІІІ ден: Жито + Плодове.
Закуска: Препечена филийка пълнозърнест хляб ( 2 пълнозърнести сухарчета) + 100гр. извара, овкусена със зелени листни подправки + 1 ябълка + чай.
ІV ден: Зеле +Зеленчуци
Закуска: 1 препечена филийка пълнозърнест хляб (тип “Бонус”) + 100гр. извара, овкусена със зеленчукови добавки + чай.
V ден: Фасул – стар или зелен.
Манджа или салата.
При непоносимост - Грах.
VІ ден: Картофи – Печени; салата; варени; задушени; пюре; супа.
Овкусени със зеленчукови добавки + чай и вода.
Препоръчителни плодове и зеленчуци в комбинации:
- Картофена салата + кромид или праз лук + лимон + 1 ч.л. зехтин за цялото количество.
-Картофено пюре + 4 суп. лъж. прясно мляко + копър/магданоз.
-Картофена супа + зелени листни подправки + 1 варено яйце + индийско орехче.
VІІ ден: Зеленчуци + Ориз- варен; печен. Сварен в зеленчуково бульон (може и готов от кубче) + копър + зеленчуци + лимон.
VІІІ ден: Плодове и зеленчуци.
Закуска: 1 филийка препечен пълнозърнест хляб ( 2 парчета диетичен сухар) + 10гр. масло + 1 твърдо сварено яйце + чай.
Препоръки
Можете да пиете минерална вода и билкови чайове без ограничение, минимум 2 литра на ден.
Препоръчвани плодове: Лимони;грейпфрут; киви; портокал; ябълки и круши.
Оцет – само ябълков.
Готварска сол – KCL морска сол.
Олио – зехтин.
Захар – подсладител или нерафинирана.
І; ІІ; V; VІ; VІІ; VIII ден
Закуска -1 водна чаша топла вода с 1 лъж. лимон след ставане + един грейпфрут или фреш (портокал или какъвто и да е плод или зеленчук предпочитате, може и комбинация).
8-дневен очистващ режим на хранене с диуретичен ефект
14 декември 2005 14 54
Предложената плодово-зеленчукова диета ще изчисти организма ви от вредните вещества, като същевременно ще загубите излишни килограми.
Сподели
Коментари
Коментари
Още от Диети
3 зодии, които обожават да ходят по срещи 
Лий-Ан Пинок по секси бански в Мароко 
Карди Би като секси ученичка 
Дамски чанти - моделите, които са актуални този сезон 
Нокти в пастелни цветове – красиви идеи за пролетта 
5 прически за жени над 50 години 
Етерични масла срещу негативна енергия 
Женски хороскоп за май 
Коментари
Остави коментар