Ако ви е омръзнало от различни диети, които не са довели до желания резултат, може би е време да ги спрете и просто да промените стила си на хранене. Ако го направите, със сигурност теглото ви ще влезе в най-добрите си граници и без да се измъчвате с гладуване.
Необходимо е да спазвате няколко прости правила за правилно хранене:
Консумирайте разнообразна храна. Да ядете от всичко е най-добрия начин да ядете здравословно, доставяйки си по естествен път нужните за тялото ви макроелементи (протеини, липиди, глициди) и микроелементи (витамини, минерали).