Американската диета за отслабване на Скарсдейл позволява след 14-дневното й прилагане да се свалят минимум 4 кг. без никакви последици или опасност за организма.
Тайната на ефекта и успеха на създадената през 70-те години диета е в ниското съдържание на калории.
Закуската е винаги една и съща: половин грейпфрут и чаша кафе или чай.
Обядът и вечерята могат да включват пиле, крехко месо или риба, кашкавал, плодови салати, зеленчуци или препечен хляб – всичко това в строго определено 14-дневно меню.
Диетата е изключително подходяща за тези от вас, които са решили да стопят на всяка цена и много бързо доста килограми, но без да се подлагат на стресиращи организма хранителни режими.
Закуска
1 - 14-ти ден
1/2 грейпфрут, 1 препечена ръжена филийка хляб без нищо, чай, кафе без захар.
Обяд
1-ви ден. Студено месо тънко нарязано без мазнини (телешко или пилешко) и два домата нарязани и обелени.
2-ри ден. Добре изпечен хамбургер с 3 домата обелени и нарязани, зелена салата и 4 маслини.
3-ти ден. Сварена риба с лимонов сок и ½ грейпфрут.
4-ти ден. 2 пържени яйца, парче изкиснато сирене слабо солено, сварена тиква или белени домати и 1 филия препечен ръжен хляб.
5-ти ден. 1 филия препечен ръжен хляб, сирене и варен спанак.
6-ти ден. Плодова салата и чай.
7-ми ден. Парче пиле и салата от зеле и моркови.
8-ми ден. Смес от студени тънко нарязани меса и два обелени и нарязани домата.
9-ти ден. Препечено пилешко месо, два домата, една краставица и пет маслини.
Вечеря
1-ви ден. Риба или други морски храни на скара или фурна, салата без ограничение на зеленчуците + 1 препечена филия ръжен хляб и 1/2 грейпфрут.
2-ри ден. Плодова салата в неограничено количество и асортимент.
3-ти ден. Нарязано на тънко телешко печено или пилешко със зелена салата, краставици и обелени домати.
4ти ден. Парче пилешко на скара (без кожа), варен фасул, спанак или чушки.
5-ти ден. 1 филия, риба и салата от зеле и моркови.
6-ти ден. Парче печено пиле. Зелена салата с домат и плод грейпфрут.
7-ми ден. Телешко печено или варено със салата от краставици и домати.
8-ми ден.Сварена риба със зелена салата.
9-ти ден. Плодова салата неограничено количество и асортимент.
10, 11, 12, 13, и 14 ден са като първите пет дни. Сутрин обед и вечер по 1 ч.чаша чай,без захар. Кафе неограничено.
Диета на Скарсдейл
14 декември 2005 16 02
Американската диета за отслабване на Скарсдейл позволява след 14-дневното й прилагане да се свалят минимум 4 кг. без никакви последици или опасност за организма
Сподели
Коментари
Коментари
Сезонът на Телеца - какво чака зодиите? 
София Ричи и Елиът Грейндж с годишнина от сватбата 
Кейти Пери по черни прашки на Coachella 
ГЕРБ влезе в зала, ще се гласува оставката на Желязков 
Доктори присадиха свински бъбрек на жена 
БСП: Важно е да се види как ще се гласува срещу Желязков 
Храни, годни за консумация след изтичане на срока им 
Персийска бобена салата пияз 
Таро карти за май за всяка зодия (Видео) 
Коментари
Остави коментар
Vanessa-Nicole3u
( преди 8 години )
Az svalih 18 kg nqkude za 6 meseca i vi q preporuchvam. Sredno se svalqt 3-4 kg na mecec. Uspeh:)
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
Анонимен
( преди 8 години )
Висока съм 164см,52 кг.съм и съм на 21 години.Пробвах диетата,нищо не се получи.
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
Анонимен
( преди 9 години )
прилагах я два пъти и след нея го няма този йо-йо ефект както при другите диети.Чувствах се много тонизирана и с лекота я завърших.Нямах това досадно чувство, което се изпитва когато се прилага някаква диета!
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
Въпрос
( преди 10 години )
Доволни ли сте от диетата и има ли йо-йо ефект?
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
didi
( преди 10 години )
а после има ли йо-йо ефект?
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
roslan_1968@abv.bg
( преди 11 години )
страхотна диета преди 10 с нея свалих 58кг за 1година и4м
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
ra4ka
( преди 11 години )
пазих я преди и свалих 10 кг
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
1 - 7 от 7