Американската диета за отслабване на Скарсдейл позволява след 14-дневното й прилагане да се свалят минимум 4 кг. без никакви последици или опасност за организма.
Тайната на ефекта и успеха на създадената през 70-те години диета е в ниското съдържание на калории.
Закуската е винаги една и съща: половин грейпфрут и чаша кафе или чай.
Обядът и вечерята могат да включват пиле, крехко месо или риба, кашкавал, плодови салати, зеленчуци или препечен хляб – всичко това в строго определено 14-дневно меню.
Диетата е изключително подходяща за тези от вас, които са решили да стопят на всяка цена и много бързо доста килограми, но без да се подлагат на стресиращи организма хранителни режими.
Закуска
1 - 14-ти ден
1/2 грейпфрут, 1 препечена ръжена филийка хляб без нищо, чай, кафе без захар.
Обяд
1-ви ден. Студено месо тънко нарязано без мазнини (телешко или пилешко) и два домата нарязани и обелени.
2-ри ден. Добре изпечен хамбургер с 3 домата обелени и нарязани, зелена салата и 4 маслини.
3-ти ден. Сварена риба с лимонов сок и ½ грейпфрут.
4-ти ден. 2 пържени яйца, парче изкиснато сирене слабо солено, сварена тиква или белени домати и 1 филия препечен ръжен хляб.
5-ти ден. 1 филия препечен ръжен хляб, сирене и варен спанак.
6-ти ден. Плодова салата и чай.
7-ми ден. Парче пиле и салата от зеле и моркови.
8-ми ден. Смес от студени тънко нарязани меса и два обелени и нарязани домата.
9-ти ден. Препечено пилешко месо, два домата, една краставица и пет маслини.
Вечеря
1-ви ден. Риба или други морски храни на скара или фурна, салата без ограничение на зеленчуците + 1 препечена филия ръжен хляб и 1/2 грейпфрут.
2-ри ден. Плодова салата в неограничено количество и асортимент.
3-ти ден. Нарязано на тънко телешко печено или пилешко със зелена салата, краставици и обелени домати.
4ти ден. Парче пилешко на скара (без кожа), варен фасул, спанак или чушки.
5-ти ден. 1 филия, риба и салата от зеле и моркови.
6-ти ден. Парче печено пиле. Зелена салата с домат и плод грейпфрут.
7-ми ден. Телешко печено или варено със салата от краставици и домати.
8-ми ден.Сварена риба със зелена салата.
9-ти ден. Плодова салата неограничено количество и асортимент.
10, 11, 12, 13, и 14 ден са като първите пет дни. Сутрин обед и вечер по 1 ч.чаша чай,без захар. Кафе неограничено.
Диета на Скарсдейл
14 декември 2005 16 02
Американската диета за отслабване на Скарсдейл позволява след 14-дневното й прилагане да се свалят минимум 4 кг. без никакви последици или опасност за организма
Сподели Коментари
Коментари
Как да използвате оризова вода, за да заздравите косата си 
Седмична таро прогноза за 12 – 18 юни 
Вече и във вярата: AI проповядва в църква в Германия 
15 пияни и 11 дрогирани шофьори хвана полицията 
Украйна: Близо $1,5 млрд. са екощетите от "Каховка" 
4-те зодии, които са най-обичани 
6 хита в банските за лятото 
След раздялата: Тейлър Суифт е добре 
Коментари
Остави коментар
Vanessa-Nicole3u
( преди 7 години )
Az svalih 18 kg nqkude za 6 meseca i vi q preporuchvam. Sredno se svalqt 3-4 kg na mecec. Uspeh:)
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
Анонимен
( преди 7 години )
Висока съм 164см,52 кг.съм и съм на 21 години.Пробвах диетата,нищо не се получи.
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
Анонимен
( преди 8 години )
прилагах я два пъти и след нея го няма този йо-йо ефект както при другите диети.Чувствах се много тонизирана и с лекота я завърших.Нямах това досадно чувство, което се изпитва когато се прилага някаква диета!
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
Въпрос
( преди 9 години )
Доволни ли сте от диетата и има ли йо-йо ефект?
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
didi
( преди 9 години )
а после има ли йо-йо ефект?
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
roslan_1968@abv.bg
( преди 10 години )
страхотна диета преди 10 с нея свалих 58кг за 1година и4м
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
ra4ka
( преди 10 години )
пазих я преди и свалих 10 кг
Отговори
Сигнализирай за неуместен коментар
1 - 7 от 7