Диета на Скарсдейл

Американската диета за отслабване на Скарсдейл позволява след 14-дневното й прилагане да се свалят минимум 4 кг. без никакви последици или опасност за организма

Американската диета за отслабване на Скарсдейл позволява след 14-дневното й прилагане да се свалят минимум 4 кг. без никакви последици или опасност за организма. Тайната на ефекта и успеха на създадената през 70-те години диета е в ниското съдържание на калории. Закуската е винаги една и съща: половин грейпфрут и чаша кафе или чай. Обядът и вечерята могат да включват пиле, крехко месо или риба, кашкавал, плодови салати, зеленчуци или препечен хляб – всичко това в строго определено 14-дневно меню. Диетата е изключително подходяща за тези от вас, които са решили да стопят на всяка цена и много бързо доста килограми, но без да се подлагат на стресиращи организма хранителни режими. Закуска1 - 14-ти ден 1/2 грейпфрут, 1 препечена ръжена филийка хляб без нищо, чай, кафе без захар. Обяд1-ви ден. Студено месо тънко нарязано без мазнини (телешко или пилешко) и два домата нарязани и обелени. 2-ри ден. Добре изпечен хамбургер с 3 домата обелени и нарязани, зелена салата и 4 маслини. 3-ти ден. Сварена риба с лимонов сок и ½ грейпфрут. 4-ти ден. 2 пържени яйца, парче изкиснато сирене слабо солено, сварена тиква или белени домати и 1 филия препечен ръжен хляб. 5-ти ден. 1 филия препечен ръжен хляб, сирене и варен спанак. 6-ти ден. Плодова салата и чай. 7-ми ден. Парче пиле и салата от зеле и моркови. 8-ми ден. Смес от студени тънко нарязани меса и два обелени и нарязани домата. 9-ти ден. Препечено пилешко месо, два домата, една краставица и пет маслини. Вечеря1-ви ден. Риба или други морски храни на скара или фурна, салата без ограничение на зеленчуците + 1 препечена филия ръжен хляб и 1/2 грейпфрут. 2-ри ден. Плодова салата в неограничено количество и асортимент. 3-ти ден. Нарязано на тънко телешко печено или пилешко със зелена салата, краставици и обелени домати. 4ти ден. Парче пилешко на скара (без кожа), варен фасул, спанак или чушки. 5-ти ден. 1 филия, риба и салата от зеле и моркови. 6-ти ден. Парче печено пиле. Зелена салата с домат и плод грейпфрут. 7-ми ден. Телешко печено или варено със салата от краставици и домати. 8-ми ден.Сварена риба със зелена салата. 9-ти ден. Плодова салата неограничено количество и асортимент.10, 11, 12, 13, и 14 ден са като първите пет дни. Сутрин обед и вечер по 1 ч.чаша чай,без захар. Кафе неограничено.