Енергична секс диета

Твърде често типичната романтична вечеря се състои от много вино, дебела сочна пържола, последвана от калоричен шоколадов десерт – перфектната рецепта да заспите, не за секс

Твърде често типичната романтична вечеря се състои от много вино, дебела сочна пържола, последвана от калоричен шоколадов десерт – перфектната рецепта да заспите, не за секс.

Най-добрият начин да запазите живо либидото си е да спазвате по-лека диета.

Следвайки Енергичната Секс диета в допълнение с достатъчно упражнения (за да подобрите общото си здравословно състояние и да осигурите достатъчен приток на кръв към половите органи), вие и партньорът ви можете да се наслаждавате на здравословен сексуален живот за много години напред. Как може да помогне тази диета:

Тя е добра за общото ви състояние, както е добра и за секса. Затова тя включва храни, бедни на мазнини, които ще запазят усещанията ви живи.
Казват, че Афродита е родена от морето, така че много морски дарове имат репутацията на афродизиак.

Този хранителен план включва вкусни морски дарове, които със сигурност ще разпалят усещанията ви.

Подправките, като къри и лют червен пипер затоплят тялото ви. Тази диета включва предястия с достатъчно подправки за разгорещяване на обстановката.

Започнете със закуски, обеди и вечери, които ще разпалят сексуалния ви живот.

Закуска

Първи вариант:

Ягоди, посипани с малко захар (най-добре пудра)
Фреш от портокал
Омлет
Кафе с мляко

Втори вариант

Две половинки грейпфрут, посипани с малко захар
Обезмаслено сирене, червен лук и маруля
Кафе

Трети вариант

Палачинки
Пресни ягоди, боровинки, малини или други подобни плодове
Сок от грейпфрут
Капучино (или кафе с мляко)

Обяд

Вариант 1

Страстна ягодова супа

(6 порции)
Време на приготвяне – 30 минути
Съставки:
3 купички пресни нарязани пресни ягоди
½ чаша захар
½ сок от бяло грозде
2 ½ лъжици пшенично нишесте
½ чаша плодов сок
1 лъжица лимонов сок
1 купичка обезмаслено кисело мляко

Начин на приготвяне:

1.Сложете в купа ягодите, захарта и гроздовия сок и ги оставете да престоят 3-4 часа.
2.Смесете плодовия сок и нишестето. Изсипете течността, отделила се от ягодите, като я запазите, а ягодите сложете в хладилника.
3.Сложете в тенджера сока от ягодите, сместа от плодовия сок и нишестето и лимоновия сок. Сварете, намалете котлона и бъркайте непрекъснато, докато стане гъсто.
4.Охладете в хладилника поне за 3 часа, разбъркайте ягодите и киселото мляко и сервирайте охладено.

Различни сирена, комбинирани с бисквити
Салата от марули, залята с ябълков оцет
Пресни круши

Вариант 2

Зелена салата
Чесново хлебче
Обезмаслени шоколадови сладки

Вариант 3

Пица
Маслини
Прясно нарязани ябълки, в комбинация с ядки и сушени плодове
Ягодова страстна супа

Вечеря

Вариант 1

Стриди
Зелена салата
Черен хляб
Круши

Вариант 2

Пиле, задушено с артишок
Парчета топъл хляб с топено или бяло сирене
Зелена салата
Пресни плодове, залети с шоколад

Вариант 3

Риба
Салата от спанак
Плодова пита, залята с обезмаслен шоколад

Полезни съвети

Какво трябва и какво не трябва да се прави

Трябва:

Да се сервира храна, която е вкусна, различна и може би дори – непопулярна

Да се яде храна, която е известна като афродизиак, като артишок, стриди, ягоди и шоколад

Не трябва:

Да се консумират прекалено мазни храни, особено в “голямата нощ”. Мазнините изискват много време за храносмилане, като през това време кръвта се съсредоточава в храносмилателната система, а не в репродуктивната.

Да се поема твърде много алкохол. Малки количества могат да намалят задръжките, но прекалено многото алкохол може да се превърне в приспивателно.

Енергична секс диета

9 хормона, които влияят на теглото ви – и как да ги подобрите (1 част)

9 хормона, които влияят на теглото ви – и как да ги подобрите (2 част)

Чаровно опасен – Том Круз се качи на покрива на киносалон в Лондон

Хороскопът ви за 14 май

Лили Колинс взе 4-месечната си дъщеря със себе си на работа

Коментари