Енергична секс диета

Твърде често типичната романтична вечеря се състои от много вино, дебела сочна пържола, последвана от калоричен шоколадов десерт – перфектната рецепта да заспите, не за секс. Най-добрият начин да запазите живо либидото си е да спазвате по-лека диета. Следвайки Енергичната Секс диета в допълнение с достатъчно упражнения (за да подобрите общото си здравословно състояние и да осигурите достатъчен приток на кръв към половите органи), вие и партньорът ви можете да се наслаждавате на здравословен сексуален живот за много години напред. Как може да помогне тази диета: Тя е добра за общото ви състояние, както е добра и за секса. Затова тя включва храни, бедни на мазнини, които ще запазят усещанията ви живи. Казват, че Афродита е родена от морето, така че много морски дарове имат репутацията на афродизиак. Този хранителен план включва вкусни морски дарове, които със сигурност ще разпалят усещанията ви. Подправките, като къри и лют червен пипер затоплят тялото ви. Тази диета включва предястия с достатъчно подправки за разгорещяване на обстановката. Започнете със закуски, обеди и вечери, които ще разпалят сексуалния ви живот. ЗакускаПърви вариант:Ягоди, посипани с малко захар (най-добре пудра)Фреш от портокалОмлетКафе с млякоВтори вариантДве половинки грейпфрут, посипани с малко захарОбезмаслено сирене, червен лук и маруляКафеТрети вариантПалачинкиПресни ягоди, боровинки, малини или други подобни плодовеСок от грейпфрутКапучино (или кафе с мляко)ОбядВариант 1Страстна ягодова супа(6 порции)Време на приготвяне – 30 минутиСъставки:3 купички пресни нарязани пресни ягоди½ чаша захар½ сок от бяло грозде2 ½ лъжици пшенично нишесте½ чаша плодов сок1 лъжица лимонов сок 1 купичка обезмаслено кисело млякоНачин на приготвяне: 1.Сложете в купа ягодите, захарта и гроздовия сок и ги оставете да престоят 3-4 часа.2.Смесете плодовия сок и нишестето. Изсипете течността, отделила се от ягодите, като я запазите, а ягодите сложете в хладилника.3.Сложете в тенджера сока от ягодите, сместа от плодовия сок и нишестето и лимоновия сок. Сварете, намалете котлона и бъркайте непрекъснато, докато стане гъсто. 4.Охладете в хладилника поне за 3 часа, разбъркайте ягодите и киселото мляко и сервирайте охладено.Различни сирена, комбинирани с бисквитиСалата от марули, залята с ябълков оцетПресни крушиВариант 2Зелена салатаЧесново хлебче Обезмаслени шоколадови сладки Вариант 3 Пица МаслиниПрясно нарязани ябълки, в комбинация с ядки и сушени плодове Ягодова страстна супа ВечеряВариант 1СтридиЗелена салатаЧерен хлябКрушиВариант 2Пиле, задушено с артишокПарчета топъл хляб с топено или бяло сирене Зелена салатаПресни плодове, залети с шоколадВариант 3 РибаСалата от спанакПлодова пита, залята с обезмаслен шоколад Полезни съветиКакво трябва и какво не трябва да се правиТрябва:Да се сервира храна, която е вкусна, различна и може би дори – непопулярнаДа се яде храна, която е известна като афродизиак, като артишок, стриди, ягоди и шоколадНе трябва:Да се консумират прекалено мазни храни, особено в “голямата нощ”. Мазнините изискват много време за храносмилане, като през това време кръвта се съсредоточава в храносмилателната система, а не в репродуктивната.Да се поема твърде много алкохол. Малки количества могат да намалят задръжките, но прекалено многото алкохол може да се превърне в приспивателно.