Малките тайни на руските Военновъздушни сили за влизане във форма

12 декември 2005 10 09

Винаги успешни, ефективни и дисциплинирани, но не можем да отречем- и добре изглеждащи мъже

Малките тайни на руските Военновъздушни сили за влизане във форма

Дойде времето да разкрием една от малките тайни на руските Военновъздушни сили.

Винаги успешни, ефективни и дисциплинирани, но не можем да отречем- и добре изглеждащи мъже.

Е, любими наши мъже, прочетете долните редове с режима на хранене на “братушките” и ни направете горди и щастливи с външния ви вид.

Задължително условие за целия период на диетата е да пиете минимум по 4 чаши вода или диетична сода на ден. Можете да добавяте към храната си и следното:
-сол
-пипер
-билки
-лимон
-оцет
-соев сос
-синап и кетчуп.

Ден 1

Закуска:
кафе

Обяд:
2 яйца+1 домат

Вечеря:
200 гр. червено месо+ зелена салата

Ден 2

Закуска:
кафе+ препечена филиика или солени бисквити

Обяд:
200 гр. 4ервено месо+залена салата

Вечеря:
150 гр. шунка+1 паничка кисело мляко

Ден 3

Закуска:
кафе+препечена филиика или солени бисквити

Обяд:
зелена салата+един домат+една мандарина или портокал

Вечеря:
100 гр. шунка+плодова салата+2 яйца

Ден 4

Закуска:
кафе+препечена филиика или солени бисквити

Обяд:
150 гр. сирене+1 морков+ 1 яйце

Вечеря:
плодова салата+ 1 паничка кисело мляко

Ден 5

Закуска:
150 гр. шунка+ 1 чаша сок от моркови

Обяд:
200 гр. печена риба+ 1 домат

Вечеря:
275 гр. червено месо

Ден 6

Закуска:
кафе+ препечена филия или солени бисквити

Обяд:
¼ печено пиле+цитрусов плод

Вечеря:
2 яйца+ 1 чаша сок от моркови

Ден 7

Закуска:
кафе+препечена филия или солени бисквити

Обяд:
200 гр. червено месо+цитрусов плод

Вечеря:
всичко, което обичат,е но не повече от 500кал

Повторете диетата за още 7 дни!