Ако сте решили да промените хранителните си навици за постоянно или за по-кратък период от време, ще ви е нужна стратегия, за да подпомогнете волята си и преходът към новия начин на хранене, да стане по-лесен.
Ето няколко идеи за стратегии:
1. Напишете всички причини, заради които искате да отслабнете или да смените хранителните си навици. В моменти на изкушения препрочитайте списъка.