Знаете основните правила за отслабването – приемате по-нискокалорични храни и такива, които са смятани за здравословни и увеличавате движението. Но защо въпреки това не отслабвате? Възможно е да правите някоя от следните грешки:
1. Отивате в магазина и купувате нискомаслено кисело мляко, пълнозърнест хляб, ядки, авокадо...Избирате само нискокалорични храни и спокойно си хапвате тях без да се ограничавате. Но ако сумирате калориите на всичко, което изяждате на едно хранене, може да се окаже, че приемате същото количество калории както преди да започнете „диетата".