Детокс диети – каква е истината?

Детокс диетите обещават много бързи резултати, затова са и толкова изкушаващи. Обикновено смисълът на тези диети е човек да консумира храни само от една хранителна група – почти винаги зеленчуци и плодови сокове.

Когато така драстично се ограничи приема на храна, ефект има, но той трудно се задържа след като спрете да спазвате диетата и се върнете към нормалния си начин на хранене.