Има голям набор от 3-дневни диети, които циркулират из пространството и от уста на уста, като средното тегло, което ви обещават да свалите за това време, е около 4,5 кг. Нека се вгледаме по-сериозно в тези диети и да разберем ползите, историята и начина им на действие.
Произход
Произходът на 3-дневните диети е неясен, но някои твърдят, че началото им датира от 80-те години на миналия век, когато подобни диети са се разменяли между хората по факс. От там идва и едно от другите имена на този хранителен режим - „Факс диетата", сред които са и „Армейската диета", „Моряшката диета", „Кливландската клинична диета" и много други. Макар и да претендира за знатен медицински произход, до сега няма медицинска институция, която открито да е заявила претенции за авторство или дори препоръчването на 3-дневната диета. Даже напротив - някои медицински центрове много старателно се опитват дистанцират името си от произхода на диетата, въпреки, че в някои от версиите си за наименование, тя е кръстена на тях.