„Само още няколко хапки, много е вкусно!“. Звучи ли ви познато? Няма човек, който поне веднъж в живота си да не се е поддал на някое кулинарно изкушение. Проблемът идва тогава, когато преяждането се случва често и вие чувствате, че нямате контрол над ситуацията.
Простата статистика сочи, че ако всеки ден човек консумира 100 калории повече, отколкото изразходва, за една година той може да качи 20 килограма! За да избегнете този риск, просто трябва да ограничите храната. Ето и какви са седемте правила, които ще ви помогнат: