Три изненадващи грешки при диетите

Искате да отслабнете и решавате да започнете диета. Но не само храната, която консумирате е от значение. Важни са дори приборите и чиниите, с които се храните. Вижте кои са трите най-често допускани грешки при диетите, за които дори не подозирате.

1. Пиете много диетична сода

Да, в диетичната сода няма калории, но въпреки това може да увеличи обиколката на талията ви. Изследване на University of Texas Health Science Center показва, че хората, които пият по една диетична сода на ден имат по-голяма обиколка на талията в сравнение с останалите, които не консумират тази напитка. Според съавтора на изследването, Шарън Фаулър, една от възможните причини за този резултат е, че изкуствените подсладители усилват апетита на човек за още сладки храни като бонбони или шоколад. Така че най-добре заменете содата с вода.