Седем мита, които могат да разрушат диетата ви

Всички казват, че за успешно отслабване трябва да се спазват две основни правила: повече упражнения и пропускане на закуската. Всъщност оказва се, че това не е съвсем вярно. Въпреки че тези правила не са напълно неефективни, физическите упражнения сами по себе си водят до скромна загуба на тегло. Закуската пък води до намаляване риска от затлъстяване и дори може да ограничи глада за целия ден.