Диета според възрастта: За 40-годишните

С течение на годините силуетът се променя, това е неизбежно. Нормално е след 40-те да сте с десетина килограма повече от времето, когато сте били на 20.

Това в никой случай не трябва да ви отчайва и да се оставяте на инерцията. Натрупването на килограми през годините е нормално, стига да не прекрачите границата и да минете в графата „наднормено тегло“.