Калцият влияе на теглото

Повечето диети изключват млякото и млечните продукти от „позволените“ храни, защото съдържат много мазнини. Американско проучване, публикувано в Journal of the American College of Nutrition показва, че калцият, който се съдържа в млечните продукти помага не само да не се напълнява, но и при разграждането на мазнините.

Заключението на американските лекари е направено при изследването на 54 жени на възраст между 18 и 31 години в продължение на 24 месеца.