Хранителен режим за хора с кръвна група А

Тези, които са опитали хранителния режим според кръвната група, твърдят, че се чувстват по-жизнени и в добра кондиция.

Хората, които с кръвна група А, трябва да се ориентират към вегетариански режим, който да съчетаят с леки упражнения или йога.

Препоръчителни храни:

Зеленчуци

Зърнени храни, но в ограничени количества

Неподходящи храни

Месо

Млечни продукти

Бобови растения

Примерно меню

Закуска:

Чаша чай с лимон

Блокче зърнена закуска

Соево мляко

Боровинки

Обяд:

Зелена салата с краставици, пресен лук и сирене фета

Филийка пълнозърнест хляб

Боровинки

Чай

Следобедна закуска

4 обикновени бисквити с мед

2 банана

Зелен чай

Вечеря

Тофу с грах, чушки и перца лук

Кисело мляко

Обявената ефикасност на диетата  е да губите по 200 гр на ден от теглото си, но в зависимост от метаболизма ви, реалното отслабване може да е по-малко. При продължително спазване на диетата има опасност да получите недостиг на калций заради ограничаването на млечните продукти.

Tialoto.bg препоръчва да се консултирате с лекар-диетолог преди започването на диета