Десет мита за храненето по време на тренировки

Храненето за спортуващите е също така важно както и самите тренировки. Има много широкоразпространени митове за полезните и вредните хранителни навици, като някои от тях са откровено грешни.

Не се оставяйте да ви заблудят, а вижте кои митове за храненето по време на тренировки са верни и кои не.

Трябва да ядете два пъти повече месо