Диетата на Джесика Симпсън

От години Джесика Симпсън се бори със своите килограми. След раждането на дъщеря си Максуел през май обаче, певицата обеща да отслабне наистина. След четиримесечна строга диета, резултатите вече са на лице.

Според вестник Daily Mail Джесика е свалила рекордните 27 килограма. Тя се е хранела по здравословен план на хранене, който включвал нискокалорични и нискомаслени шейкове, протеини и много зеленчуци.

Диетата, която Джесика спазвала, била изготвена от нейния личен готвач, придържайки се към точковата система на Weight Watchers. Въпросната система оценява всеки продукт с определен брой точки, въз основа на калориите и мазнините, които той съдържа.

Хранителният план, който включвал ястия като нискокалоричен омлет от белтъци, пилешки шишчета, разбит нахут и юфка със скариди и шишчета, явно наистина върши чудеса.

Диетата на Джесика започва през юли и в първия си етап трае 15-дни - включваща пет дни само с по три шейка на ден. В последствие били разрешени и леките закуски и хранения от време на време.

Наскоро певицата демонстрира новата си фигура публично, подкрепяйки новата дизайнерска линия облекла на по-малката си сестра Ашли.

Ето и какво включва диетата от шейкове на Джесика за един уикенд:

1. Пет средни стъбла от целина и една супена лъжица фъстъчено масло

- 50 калории, 5 гр. фибри, 3 гр. протеин;

- 105 калории, 1 гр. фибри, 4 гр. протеин;

2. Един пакет пълнозърнести бисквити Ryvita и три супени лъжици хумус

- 70 калории, 4 гр. фибри, 2 гр. протеин;

- 70 калории, 2 гр. фибри, 3 гр. протеин;

3. Една средна по размер ябълка и три парчета пуешко филе

- 95 калории, 5 гр. фибри, 0 гр. протеин;

- 60 калории, 0 гр. фибри, 11 гр. протеин;

Рецепта за шейк на Weight Watchers: Състав: 200 грама узрели и измити ягоди. Един средно голям узрял банан. 150 грама кисело мляко – нискомаслено.  

Инструкции: Премахнете листенцата на всички ягоди и си сложете в блендера или кухненския робот. Разбивайте, докато се получи хомогенна смес. Добавете банана, киселото мляко и 3-4 кубчета лед към ягодовата смес. Разбийте отново, докато не се получи хомогенна смес.