Дните около Коледа и Нова година се отразяват пагубно върху фигурата на почти всеки човек. Малцина са тези, които могат да устоят на празничните кулинарни изкушения. Въпреки това не само храната е виновна за натрупаните килограми в края на декември и началото на януари. Ето кои са петте основни причини за празничното напълняване:
1. Промени в графика. Щом празниците наближат, строгият ежедневен график се проваля. Изведнъж почивните дни се увеличават и пред вас се разкриват повече възможности за мързелуване и излежаване до късно. Да не говорим за празничните пътувания, партита и гости, които допълнително влошават собствения ви режим. Нашият съвет е да контролирате теглото си, като не забравяте за тренировките. Дори да сте на друго място, където няма подходяща фитнес зала, може да правите упражнения вкъщи или да се разхождате на открито.