От изключителна важност за здравето ви е правилното охлаждане на тялото по време на тренировка. Не се плашете. Това, което трябва да направите, за да не претоплите организма си, е съвсем просто: пийте течности.
Все пак да уточним какво е прегряване на организма, или с други думи- какво е топлинен удар.