Как да си създадете нов стил на хранене и... живот

Началото на годината е може би най-доброто време да се съсредоточите върху вашето здраве и добра форма. Ако вече сте се замислили да започвате диета или дори сте я започнали, трябва да се фокусирате и върху една разумна спортна програма, която да включите в рутинните си ангажименти. Трябва да го направите така, че и спортът и по-разумният начин на хранене наистина да станат неразделна част от вашето ежедневие, а не да се сещате за тях само от време на време и то когато имате настроение. Ето как да го направите: