Има някои суперлесни начини, чрез които да започнете да се храните по-здравословно и по-разумно през тази година. Изглежда, че в началото на годината всеки е готов да започне диета в името на доброто си здраве и форма.
Има стотици хиляди диети, но реално основните правила на здравословното хранене не са кой знае колко много. На първо място е важно да пречупите навика си да консумирате каквото и да е, когато сте гладни. Трябва да вземете решение да започнете да правите разлика между вредните и полезните храни и да заложите на вторите.