Диета за по-добър сън

Милиони хора по света страдат от хронично недоспиване. Някои, защото си лягат твърде късно и стават прекалено рано, а други просто, защото имат проблеми със съня. В случай, че вие сте от втората група хора, които прилежно си лягат в определен час, но въпреки това не успяват да се наспят, значи може би е време да промените начина си на хранене. Според ново проучване някои хранителни вещества като витамин С, ликопен и селен помагат на човек да има балансиран и здравословен сън.