Ако сте решили да спазвате диета през идната седмица, така че да свалите някой и друг килограм, вие се нуждаете от план.
Без конкретна схема и идея какво ще правите през тази седмица, какво ще консумирате и колко ще спортувате, вие можете да нарушите диетата още във вторник-сряда и така да провалите шанса си за по-тънка талия.
Това важи с особена сила за хората, които имат натоварена програма и се задъхват между работата и семейните задължения.