Закуска
1 портокал
2 ръжени земела с малко масло
1 голяма чаша прясно мляко
кафе
Обяд
Салата с настъргани моркови и краставици, подправена със зехтин и лимонов сок
Филе от риба
Филийка хляб
Кисело мляко с плодове
Вечеря
Салата с макарони, домати, риба тон, царевица, сметана и синьо сирене
Кисело мляко
Ябълка
Упражненията са същите, като в ден 4.