Закуска
1 портокал
2 ръжени земела с малко масло
1 голяма чаша прясно мляко
кафе
Обяд
Задушени картофи и грах, подправени с малко нискомаслена сметана
Пушена риба
Плодове
Вечеря
Зелена салата
2 твърдо сварени яйца
Сирене
Филийка хляб
Плод
Упражненията през последния ден са същите като ден 6.
Тъй като тази програма предлага балансиран хранителен режи и леки упражнения, хубаво е да я превърнете в традиция.
Руски ракетен удар в Източна Украйна: Трима загинали и ранени тийнейджъри 
Тръмп и Мадуро обявиха, че са готови на разговор очи в очи 
ООН прие резолюция в подкрепа на плана на Тръмп за мир в Газа 
Германия и Нидерландия се класираха за Мондиал 2026 
Мангровите гори се оказаха неочакван източник на метан 
Луната се променя в реално време пред очите ни 
Китай официално стартира програма за космически туризъм 
Траекторията на междузвездната комета 3I/ATLAS е определена с рекордна точност 
Създават огромни проблеми на Левски заради последния нов на „Герена“ 
ЦСКА прецаква Левски за перла 
Пол Джордж откри сезона с 9 точки, Детройт няма спиране 
Изгонен капитан на ЦСКА проговори за „червените“ и новия си клуб 
10 навика, които спират повишението ви 
Нумерологична прогноза за 18 ноември 
Протеинова салата с копър и лук 
Таро карта за 18 ноември, вторник 
EMA препоръча одобрение на първата генна терапия за синдрома на Уискът-Олдрич в ЕС 
Настинката и замърсяването на въздуха – каква е връзката? 
Тампони или превръзки – кое да изберем? 
Има ли роля антимюлеровият хормон при жени, които не преминават асистирана репродукция? 
дава под наем, Многостаен апартамент, 176 m2 София, Овча Купел, 1100 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 45 m2 София, Хаджи Димитър, 590 EUR 
дава под наем, Двустаен апартамент, 48 m2 София, Слатина, 360 EUR 
дава под наем, Тристаен апартамент, 67 m2 Варна, 500 EUR 
Коментари
Остави коментар