Повечето хора гледат на плодовете като на здравословна закуска или като на полезно допълнение към храната. Въпреки това много диети и планове за отслабване препоръчват избягването или поне ограничаването на тяхната консумация. Въпросът е защо?
Теорията на „противниците“ се основава на съдържанието на плодовете, а именно - високите нива на растителна захар. Според някои хора яденето на твърде много плодове може да прибави някой и друг килограм отгоре. Темата обаче не може да се обобщи по този начин, защото има няколко допълнителни фактора, които трябва да се разгледат.