Еднотипното хранене води до прием на по-малко калории

Искате да отслабнете, но не може да издържате на гладуване и стриктни хранителни ограничения? Може би има решение на вашия проблем. Единственото, което трябва да направите, е да обядвате една и съща храна всеки ден. Според ново проучване това може да се окаже наистина ефективна стратегия за отслабване.

Учени от Университета на Бъфало и Върмонт открили, че група жени, които всеки ден в продължение на една седмица консумирали макарони и сирене за обяд, всъщност приемали със 100 калории по-малко в рамките на 24 часа. Логиката на рутинното и еднотипно хранене е, че по този начин човек привиква към определени храни и така намалява шанса за преяждане.