Как да укротите „ламята“ в себе си

Някои хора изпитват трудност да контролират глада си и по-специално не могат да контролират желанието си да ядат от всичко. За тях няма значение дали храната е солена, сладка или мазна - просто не успяват да ѝ устоят. Част от тези хора осъзнават своя проблем и искат да го разрешат. За съжаление голяма част от хората се чувстват безпомощни, защото не знаят по какъв начин могат да укротят глада си.