Грейпфрут и канела помагат при разграждане на мазнините

Грейпфрут

В сянката на портокалите и лимоните, този тропически плод е много подценен. Като прибавим към това и че се бели малко трудно, нищо чудно, че се сещаме за него много рядко.

А грейпфрутът всъщност има безкрайно полезни съставки. Доказано е, че ако прибавите чаша сок от грейпфрут към всяко ядене, за 12 седмици ще свалите два килограма без да променяте режима си на живот по какъвто и да е начин.

Зелен чай

Определено ускорява метаболизма. С две-три чаши зелен чай на ден ще изгаряте по 80 калории повече от обичайното.

Кисело мляко

Огромна колония полезни бактерии виреят в киселото мляко, без значение процента масленост. Те играят важна роля за баланса на храносмилателните сокове. Когато те са в добро състояние, вършат работата си добре и преработват храната както трябва.

След години и костите ви ще са благодарни за калция от млякото, с който сте ги подсилили.

Вода

Ако отново отворите учебника по биология за 9 клас и обърнете внимание на цикъла Кребс и другите позаплетени процеси в организма, ще видите, че водата е основен елемент за правилното протичане на всички процеси.

Да го кажем пак, макар че сме го повтаряли милион пъти- поне по 1,5 литра вода на ден.

Канела

Щипка канела в ястието помагат за по-бързото разграждане на глюкозата и намаляват нивото на кръвната захар.

Една от тайните на главните готвачи е, че слагат канела в ястия, за които не сте си и помисляли, че се подправят по този начин- ориз, месо и какво ли още не.