Свалете килограмите след раждане

Наред с грижите за току-що роденото бебе, една жена трябва да мисли и за своя външен вид. Много майки изпадат в депресия именно заради теглото си и упоритите килограми, които не могат да свалят. Един месец след раждането не е препоръчително жената да започва каквито и да е тренировки, но за сметка на това тя може да помисли за спазването на разнообразен и здравословен хранителен режим. За диета може да се мисли едва след като кърменето приключи, тъй като бебето не трябва да бъде лишавано от важни хранителни вещества.