Празнични партита, гурме ястия и вечери с приятели лесно могат да ви „подхлъзнат“ към преяждането. В крайна сметка човек много трудно може да устои на изкушението, особено когато е в компанията на други хора, които не се въздържат. Има ли човек, който да не се е поддавал на преяждането? Едва ли.
Всеки има своите моменти на прегрешение, но въпросът е какво се случва след това? Медицински експерти и диетолози се обединиха около няколко съвета, действащи на принципа на бърза помощ – нещата, които човек трябва да направи след като прехвърли многократно допустимата граница калории. Ето и кои са те: