Кейт Хъдсън разкрива тайната на атлетичното си тяло

Трудно е да не завидим на Кейт Хъдсън. Тя е чаровна, красива и талантлива, има успешна кариера, две деца и мъж, който я обича и подкрепя. На всичкото отгоре знаменитата блондинка успя да се сдобие със супер тяло и да стане рекламно лице на линията за спортно бельо „Fabletics“.

34-годишната актриса, която е дъщеря на кинолегендата Голди Хоун и годеница на вокала на британската група „Muse“ Матю Белами, краси корицата на новия брой на списание SHAPE. В интервюто за изданието тя споделя тайната на добрата си форма, която донякъде се дължи на гените ѝ, но също така е плод на „упорит труд и всеотдайност“. „Аз спортувам не само, за да изглеждам добре, но и за да се чувствам добре“, казва тя. „Всяка жена иска сутрин като стане да се побере в дънките си и да изглежда фантастично.“

Тайното оръжие на Хъдсън е, че тя от 15 години практикува пилатес и използва времето си разумно дори и на снимачната площадка. „Винаги си нося въже за скачане с мен и всеки път, когато имам почивка през деня, скачам“, обяснява тя .

Упражненията, разбира се, не са всичко. Кейт се придържа и към строг режим на хранене, който изключва хляба и тестените изделия. Освен това тя прочиства тялото си с диета на сокове поне два пъти в годината.

Снимка: сп.Shape

„Спомням си преди няколко години трябваше да отслабна за една роля с около 5 килограма, а не успявах. Накрая се оказа, че консумирам около 3500 калории на ден, въпреки че ядях леки закуски от вида на мюсли и по цял ден хрупах сурови ядки. Не ме интересува колко много хора казват, че тези храни съдържат „добри мазнини“, важното е че с тях не се отслабва! Ако искаш да намалиш теглото си, трябва да си наясно колко калории приемаш – неизбежно е. Моят фитнес треньор ми е направил режим от 1800 калории дневно, но когато искам да отслабна, не приемам повече от 1500.

Снимка: сп.Shape