Здравословни съвети, „откраднати“ от диетите

Едва ли някой може да преброи точния брой диети и хранителни планове, които съществуват. Много от съветите в тях се препокриват, докато друга част открито си противоречат. Така че къде е истината и как човек може да разбере по какъв начин трябва да се храни? Като цяло всички диети насърчават здравословното хранене, което със сигурност е полезно за вашия организъм. Оттук нататък вие сами може да редуцирате кои съвети са подходящи за вас, съобразявайки ги с вашите лични предпочитания към храната.