Има диети, с които човек отслабва временно или пък за малко по-дълъг период от време. Има и такива, които целят да променят цялостната нагласа на човека към храненето. Именно такава диета е настоящата. Диетата супергерой представлява разширение на диетата на актрисата Алиша Силвърстоун, публикувана в книгата „The kind diet“.
Храненето за супергерои се основава на вегетариански начин на живот, премахвайки месото и млечните продукти от менюто. В своята книга Алиша Силвърстоун описва способността си да каже „не“ на месото и да премине изцяло към веганството като нещо наистина героично. Оттук идва и името на диетата.