Променете начина си на живот, за да сте във форма

За да бъдете здрави и да изглеждате добре, трябва да превърнете храненето и спорта в свой начин на живот. В избор, който правите всеки ден, казва фитнес инструкторът Лари Трак. Той има мото „Мисли за голотата“, което втълпява на своите клиенти. Те трябва да си представят себе си голи всеки път, когато отидат на ресторант например, като така се мотивират да не се поддават на изкушенията и да се хранят правилно.