Как да избегнете “емоционалното” ядене

Здравословното хранене не е чак толкова трудно всъщност. По-голям проблем се оказва “емоционалното” ядене- в момент на силно напрежение, яд или просто от скука

Лошото на емоционалното хранене е, че то ни кара да поемаме огромно количество калории, след което много жени започват да се самообвиняват за допуснатата слабост и да си налагат още по-строги диети за да се “накажат”.