„Божествената“ диета може да ви помогне да отслабнете

Диетата на старозаветния пророк Даниил не е включвала нищо друго освен плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Той е пил само вода и е избягвал да консумира вино. Диетолозите твърдят, че тази диета може да доведе до недостиг на много жизненоважни витамини като А, D, Е и B12 (най-вече тези, които се съдържат в животинските продукти), което да доведе до проблеми с костите и мускулите.

Сюзън Грегъри, автор на въпросната диета, обяснява, че планът се основава на записаните преживявания на пророк Даниил, който е живял сред група мъже, заловени и пленени във Вавилон от цар Навуходоносор. Тогава хората са се хранили с една и съща храна и са отказвали „осквернените от царете месо, квасен хляб и вино“.

Вместо това, г-жа Грегъри казва, че те са приемали само храни, отгледани от семена и са пили единствено вода.

Тоест, последователите на т. нар. „диета на Бог“ трябва да избягват яденето на месо, риба, хляб и всички подсладени и преработени храни. Те трябва да намалят храната си като цяло, тъй като пророкът не се е хранил обилно по три пъти на ден, а е ял оскъдно.

Сюзън Грегъри описва пророк Даниил като „веган, който се е хранил ограничено“. Диетата изключва кофеина, всякакви химикали и захари, но пък авторката казва, че с този начин на хранене ще се излекувате от главоболие, спазми на краката и умора.

Тя добавя също, че диетата може да сложи в норма нивата на холестерола ви, както и тези на кръвната захар. Освен това с този режим ще намалите вероятността от затлъстяване и риска от някои видове рак и от сърдечни заболявания.

Авторката добавя, че диетата често води до загуба на тегло, но и до „общо усещане за благополучие“. Въпреки това тя казва, че този режим е полезен, но не се препоръчва за хора със здравословни проблеми.

Снимка: Dreamstime

Според нея хората с диабет трябва да ядат въглехидрати, бременните жени и кърмещите майки, могат да хапват риба, пилешко и сирене. Дори да не сте религиозни, пак можете да опитате тази диета, която много прилича на коледните пости, но забранява бялото брашно, захарта и преработени храни.

Критиците на тази диета твърдят, че тя е опасна, ако се следва повече от няколко дни, тъй като липсата на витамин A може да доведе до слепота, недостигът на витамин D – може да доведе до мускулна слабост и болки в костите, а дефицитът на витамин E – може да отслаби имунната система.

Ето защо, ако решите да минете на режима на пророк Даниил, най-добре приемайте тези витамини като добавка и не прекалявайте с продължителността на диетата.